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半年で体温を0.5℃上げた3つのケア

2021/05/27


足を引きずるほどの膝痛を改善するために始めたケアで、
膝が良くなり、

意図せず体温も上がりました。

長年36.3℃だった私の体温を、
半年足らずで0.5℃上げたケア。


◆歪みのケア

主に整体で、徹底的に歪みをなくしていきました。


◆睡眠環境の改善

枕やマットレスなど、
睡眠の質が上がる寝具に変更しました。


◆体の内側ケア

特に朝の体への負担を減らすために、
朝食は抜いてスムージーに置き換えました。


全て当院でサポートできる内容で、
それを自分で実践した結果です。

体温が上がったのは意図せずでしたが、
おかげでかなり体調を崩しにくくなりました!

やっぱり体温大事です。
免疫力が上がります。